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On Demand Content
Q4: Gesunder Schlaf und Erholung
 

Aktive Pause (10min)
Kurze Entspannungsübungen für die Augen und den Nacken

Mentale Pause (15min)
Power-Nap und Routinen zur Erholung - Energiekick für den Arbeitsalltag

Kurs (30min)

Yin Yoga

Challenge

Breathwork Challenge - deine gezielten Atemtechniken

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