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On Demand Content
Q4: Gesunder Schlaf und Erholung
Aktive Pause (10min)
Kurze Entspannungsübungen für die Augen und den Nacken
Mentale Pause (15min)
Power-Nap und Routinen zur Erholung - Energiekick für den Arbeitsalltag
Kurs (30min)
Yin Yoga
Challenge
Breathwork Challenge - deine gezielten Atemtechniken
Atemübung (5min)
Atemübung
00:00 / 05:48
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